您当前所在的位置: 澳门皇冠金沙亚洲 -> 学生工作 -> 心理健康 -> 正文

亚心理健康的特点及信号

发布日期:2016-05-16   来源:   点击量:

  大家都知道人的身体有亚健康状态,但是绝大多数人不知道人的心理也有亚健康状态,我们一起来了解一下吧!

1.处于亚心理健康状态的人与健康人相比显得生活质量差,工作效率低,极易疲劳,许多人常有食欲不振、睡眠不佳、腰酸腿痛、疲劳乏力等不适症状。
2.如果一个人处于亚心理健康状态,他会有情绪低落、反应迟缓、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退,烦躁、焦虑等。
3.亚心理健康状态有七大信号:
 1)焦虑感(烦恼不堪、焦躁不安、生机的外表下充满无助)
 2)罪恶感(自我冲突,有一种无能、无用感)
 3)疲倦感(精疲力竭、颓废不振、厌倦、无聊)
 4)烦乱感(感觉失序、一团糟)
 5)无聊感(空虚,不知该做什么,不满足,但不思动)
 6)无助感(孤立无援,人际关系如履薄冰)
  7)无用感(缺乏自信,觉得自己好不价值,自卑内疚)

 

XML 地图 | Sitemap 地图